歷經新型冠狀病毒（COVID-19）疫情延燒，我們不時皆應反思，如何才能建立起居家防護習慣，日常生活中有什麼是我們疏忽的細節；在整個疫情省思中，建立起我們應有的防疫觀念，嚴防造成二次疫情浩劫。

 

在這個階段，我們面對的是隨時可能重捲而來的疫情，或是疫情穩定後的後疫情生活。我們應該建立起日常防疫習慣，像是外出戴口罩、避免出入密集公眾場所、並維持社交距離（室外 1  公尺，室內 1.5 公尺），勿接觸和食用野生動物，勤洗手並且留意自我衛生習慣，到家後立刻更換乾淨衣物。從習慣落實防護，才是與新型冠狀病毒（COVID-19）和平共處的相處之道。

而習慣的養成與落實，建議可以從基本的以下幾點做起:

1.出門在外，隨身攜帶口罩與消毒用品

根據新聞報導：「使用公廁洗手乳除去手上髒污，卻可能把病菌帶上身！平面媒體抽查高鐵、台鐵、百貨公司等六大公共場所廁所洗手乳送驗，結果半數以上都不合格。」建議如至人潮眾多的地方，請隨身自備酒精或隨身抗菌清潔液，並保持好社交距離，注意不用手觸摸眼、口、鼻，而口罩也務必確實戴好，不要將口罩拉往下巴處，這樣口罩上的病菌會沾黏到下巴處，一不注意就會吃進嘴巴裡。

 

 

 

2.外出回家，不將病菌帶進門

只要外出返家須更加留意如何才能不把病毒帶回家。建議可以在門口、玄關處自備酒精、殺菌清潔液等，到家第一時間換上乾淨衣物，把外出衣物反脫丟進洗衣機清洗，可將外出包放置玄關通風處。最重要的是，務必將使用過後的口罩，反摺確實丟進垃圾桶中。

 

3.落實洗手，防預你我

衛福部疾病管制署呼籲：「務必加強教導學童養成良好的個人衛生習慣，落實正確勤洗手，以及生病不上學的防疫觀念，確保自身、同學及家人的健康。」洗手是最簡單也最有效的方式來預防病毒，而大多數人常常因為忘記而忽略洗手的重要性，除了善用洗手正確步驟，「內、外、夾、弓、大、立、腕」， 也要記住以下幾點洗手的最佳時機。

(1)吃東西前

(2)如廁後

(3)咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後

(4)進出醫院時

(5)接觸嬰幼兒前

(6)外出返家

 

4.你知道病毒都潛藏在這些細節之中嗎？！

若家中有長輩、小孩者，定期居家環境打掃，可說相當重要。除了每天返家後的個人清潔，每週一次大面積清潔也不能偷懶，尤其像家中門把、座椅、電源開關、手機、甚至電腦鍵盤，這些手部常碰觸的地方，都潛藏著病毒危機，若不多加注意與落實清潔，很常忽略掉這些細節，而不小心將病菌帶進身體。市面上有多種抗菌清潔液可供民眾挑選，不論使用酒精或次氯酸水的乾洗手產品，都要注意是否會引起身體的過敏反應，因此建議家中若是有敏感的幼童、長輩，可選擇物理性低敏、不含香料、酒精的抗菌清潔液。

 

新型冠狀病毒（COVID-19）疫情持續延燒，建議民眾需要更多耐心與毅力來落實以上基本防護，並且少往聚集的密閉空間，新冠肺炎（COVID-19） 的重症感染比例高於流感，若一旦出現發燒、下呼吸道乾咳、疲勞、有痰、呼吸急促、肌肉或關節痠痛、喉嚨痛、頭痛、發冷、噁心或嘔吐、鼻塞、腹瀉、咳血、結膜充血疑似症狀，請立即就醫。